Wf dziewcząt 1f

• • • Nagłówek

• • • • Nagłówek

      • Zachęcamy do zapoznania się z artykułami (6.04.2020):

        I.Zestawy ćwiczeń

        1.Ćwiczenia ogólnorozwojowe całego ciała - Perfect 10.

        2.Ćwiczenia bokserskie - The final bell.

        3.Ćwiczenia rozciągające - Sore muscles stretch.

         

        II.Zdjęcie ćwiczenia - "Rowerek".

         

        III.Artykuły do przeczytania.

        1.Odporność - 9 sposobów na wzmocnienie odporności.

        https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-odpornosciowy/odpornosc-dziewiec-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-organizmu-aa-XM32-BdyQ-e6u6.html

         

        2.Koronawirus.Jak wzmocnić swoją odporność na zakażenia.

        https://zdrowie.wprost.pl/koronawirus/10306856/jak-wzmocnic-swoja-odpornosc-na-zakazenia.html

         

        Ćwiczenia do pobrania:

        final-bell-workout.pdf

        perfect-10-workout.pdf

        sore-muscles-stretch-workout.pdf

         

         

        Zachęcamy do zapoznania się z artykułami (2.04.2020):

         

        1.Jak prowadzić zdrowy styl życia? 6zasad,dzięki którym....

        https://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/objawy/jak-prowadzic-zdrowy-styl-zycia-6-zasad-dzieki-ktorym-zapobiegniesz-aa-brnH-eMoR-hQzj.html

         

        2.Sposoby na stres-w pracy,w szkole,ćwiczenia na stres

        https://www.medonet.pl/zdrowie,sposoby-na-stres---w-pracy--w-szkole--cwiczenia-na-stres,artykul,1730806.html

         

        Kolejny zestaw ćwiczeń (1.04.2020):

        cwiczenia010420.pdf

        Zachęcamy do wykonania serii ćwiczeń:

        1.Ćwiczenia mięśni brzucha-abs,please.

        2.Ćwiczenia ogólnorozwojowe całego ciała-2 minute cardio.

        3.Ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia-solid core.

        • 2minute-cardio-workout.pdf
        • abs-please-workout.pdf
        • solid-core-workout.pdf